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让谁有微信红包群二维码通过饮食预防流感

时间:2011-05-22|栏目:传染病|点击: 次

饮食预防流感是一种不错的预防方法,空气干燥容易使得谁有微信红包群二维码的免疫系统不能很好的发挥效用。所以利用饮食来弥补孩子在这方面的缺陷。吃什么才能够预防流感呢?我们来看看吧。

富含维生素C的食物。

VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

富含维生素A食物。

应当多吃富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂,婴儿每日用量为1500-3000单位,儿童每日用量为3000-5000单位。因为冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

富含锌的食物。

肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为能直接抑制病毒增殖。

富含铁质的食物。

动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。体内缺乏铁质,可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损,免疫功能降低,难以对抗感冒病毒。

孩子能够吃辅食,就可以按照以上的食谱来制定饮食策略,小一点的孩子不能吃辅食的。还是通过母乳喂养比较好。这样影响比较均衡全面。不管孩子大或者小,总之一个核心为题就是。提高谁有微信红包群二维码免疫力,就必须重视谁有微信红包群二维码的膳食。

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